Spearmint on kevyempi vaihtoehto piparmintulle. Siinä on myös makeampi tuoksu. Lapsille spearminttia pidetään turvallisempana vaihtoehtona kuin piparminttua sen pienemmän mentolipitoisuuden takia. Se on virkistävä, lämmittävä ja rauhoittava. Spearmintin rentoutoututtava ja jäähdyttävä vaikutus auttaa lihasten palautumisessa ja sillä voidaan rauhoittaa lihasjännitystä. Voi lievittää vatsan ongelmia kuten ilmavaivoja ja ummetusta.
Käyttö mm. palauttavat voiteet, kylpyöljyt, kylpytuotteet, hierontaöljyt, hyönteiskarkoitteet, höyryhengityksessä, voiteissa.